姜网

夏季常喝生姜水会发生什么?这5大养生功效比吃保健品强百倍!

      编辑:姜姜       来源:姜网
 

随着人们对保健意识的提高,越来越多的人加入养生的队列,毕竟健康无价,日常生活中利用饮食的方式改善体质,不仅安全无副作用,而且也是中医推崇的一种养生方式。而民间自古也有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生谚语,从中医养生理论来讲,夏季吃姜不仅有一定保健作用,而且对于虚寒体质也有很好的调理作用。今天查悦生活就跟朋友们聊聊姜的养生功效以及健康的吃法。

生姜又被称为地辛,是一种广泛应用的药食两用植物,也是我们日常生活中常见的一种调味剂,它的营养较为丰富,比如含有姜油、姜辣素、脂肪油、树脂、纤维素、蛋白质、色素、蜡和微量矿物元素等营养。

生姜味辛,性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,常用于风寒感冒,脾胃寒症,胃寒呕吐,肺寒咳嗽等症。

生姜作为一种常用的调味剂,几乎每个人都会食用,但食用的方法和食用的含量不同,对身体的健康影响也不同。而生姜的含量十分丰富,在驱寒解表、防止受寒、呕吐、止咳化痰等方面都有很高的效果。同时生姜属阳性,对促进消化、活血生津、提神抗疲劳等都有一定的效果。长期用生姜泡水喝,对人体也有很好的保健作用。具体保健效果如下:

1、减轻经期不适

生姜性热,女性经期出现不适的症状时,可以将毛巾浸透在热姜茶中,然后敷在腹部,让肌肉放松,减轻痛经。同时还可以在喝一杯将蜂蜜的姜茶,效果会更好。

2、改善血液循环

姜茶中富含的维生素、氨基酸以及矿物质能帮助恢复和改善血液循环,从而降低心血管系统疾病的发生。生姜也能够防止动脉内的脂肪的沉积,这样也就降低了脑卒中风、心脏病的风险。

3、祛风散寒

生姜性热,辛辣多丝,食用后能增加血液的循环,促进身体的发热,能抗寒、发汗。尤其是天气阴寒湿冷的时候,可是通过吃姜,驱逐身体内的寒气。

4、美容抗衰老

生姜中含有的一种化合物,类似于水杨酸能够对血液起到一定的稀释和抗凝作用,能够降低血脂、血压同时预防心肌梗塞。同时生姜也是美容养颜佳品,生姜红枣茶、生姜桂圆茶等这一系列的茶饮对女性都具有养颜养生作用。

5、止吐

生姜含有姜酮、姜烯酮的混合物,它具有末梢性镇吐功效。外出时候,可以出发之前嚼块生姜服下,也可以切一片生姜贴在肚脐上或者放在鼻子旁闻一闻,都能够防止晕车、晕船。

值得注意的是,生姜辛辣,生姜泡水喝也需要控制量。如果过度饮用可能会刺激胃肠黏膜,引起消化系统的功能紊乱,还容易导致身体上火,因此一定要适量。

您可能还会对下面的文章感兴趣:

相关文章